Fysieke training en testen in voetbal. Een praktische benadering.

Door Harry Dost

In dit boek wordt de fysieke training, het monitoren van spelers en testen in voetbal uitgebreid beschreven. Aan bod komen  een analyse van de fysieke training van voetballers en de invloed van training daarop. Naast  het periodiseren van  de voetbaltrainingen in een vierwekenmodel, wordt de begeleiding van de training door middel van hartslagcontrole uitgelegd. Ook specifieke voetbalsnelheidstrainingen worden vanuit verschillende invalshoeken nader uitgewerkt. Dat geldt ook voor de spring- en sprongvaardigheid. 

Ook wordt een koppeling gemaakt tussen coördinatiesnelheidstraining en voetbal. Met andere woorden  voetbalspecifieke snelheidstraining.  Krachttraining met  halters en dumbells wordt  besproken. Aan core exercise- en  flexibiliteitstrainingen wordt  uitgebreid aandacht geschonken. Het is een zeer praktisch boek (213 blz.) dat door  veel illustraties, tabellen, figuren en meer dan 600 foto’s wordt begeleid.

Dit boek kost € 22,50, exclusief verzendkosten.

Bestellen kan via de NKS. Leden krijgen € 2 korting.